Базовые убеждения и сценарии:

• денежные установки, сформированные в семье и детстве;

• распространённые мифы и стереотипы о богатстве и бедности;

• связь отношения к деньгам с самооценкой и ощущением собственной ценности.

Эмоции и телесные реакции:

• стыд и вина, связанные с деньгами: откуда они берутся и как проявляются;

• страх, тревога и другие сильные эмоции вокруг финансовых вопросов;

• телесные маркеры напряжения (где в теле «живёт» дискомфорт, как тело реагирует на разговоры о деньгах);

• импульсивные действия и панические реакции в стрессовых денежных ситуациях.

Поведенческие паттерны и стратегии:

• сценарии принятия и отдачи денег: привычные модели поведения и их скрытые мотивы;

• способы оценки стоимости услуг и товаров: как мы определяем «справедливую цену»;

• автоматические реакции в ситуациях покупки, оплаты, получения дохода.

Роли и границы:

• позиции «снизу» и «сверху» в денежных взаимодействиях: как они проявляются в общении и решениях;

• выстраивание личных границ в вопросах оплаты и финансовых ожиданий;

• скрытые ожидания от других людей в денежных вопросах и способы их осознания.

Деньги как символ и носитель смыслов:

• конфликтующие ценности, связанные с финансами (например, «деньги — это свобода» против «деньги — это опасность»);

• символическое значение денег в личной истории и семейной системе.

Практические и когнитивные механизмы:

• типичные когнитивные искажения, влияющие на финансовые решения;

• принятие решений в условиях неопределённости и при недостатке информации;

• навыки планирования, прогнозирования и формирования толерантности к риску.

Контекстные факторы:

• влияние жизненных этапов и кризисов на отношение к деньгам;

• культурные и семейные нормы, которые формируют наши финансовые привычки.

На марафоне вы получите практические техники для работы с этими темами, включая методы осознавания телесных ощущений, работу с внутренними сценариями и формирование новых, более ресурсных моделей поведения.

Участие в марафоне предполагает глубокую внутреннюю работу — она требует времени, внимания и эмоциональной вовлечённости. Просим осознанно подходить к планированию своего участия и учитывать объём и значимость предстоящей работы при оценке своего вклада. Благодарим за понимание!